فيجان-يوري١
- أخصائية نباتية
- Jan 2, 2019
- 2 min read
Updated: Jan 4, 2019

هذا هو
يعد الانتقال إلى نظام غذائي نباتي أحد أكثر الطرق فعالية لمساعدة كوكبنا والحد من معاناة الحيوانات. بالإضافة إلى ذلك هناك الكثير من الأدلة على أن النظام الغذائي النباتي يمكن أن يحسن الصحة. لذا فلنبدأ! 🎉
خلال الـ 31 يومًا القادمة ، سنعطيك نصائح وموارد ووصفات وكل الأشياء الجيدة لجعل تحولك للنباتية سهلًا.
ولكن أولاً ، إليك الأساسيات الأربع التي تحتاج إليها بدءًا من اليوم الأول ...
1. الذهاب للتسوق؟
لقد قمنا بجمع قائمة التسوق لكل ما قد تحتاجه. بالإضافة إلى ذلك لدينا بعض الأخبار الرائعة لك - الكثير من الطعام الذي تحبه بالفعل هو نباتي عن طريق الصدفة. انظر قائمة الأطعمة النباتية عن طريق الخطأ.
2. تخطيط الوجبات
إذا كنت تفكر "ماذا سآكل ؟!" لا داعي للخوف. لقد قمنا بتغطيتك بخطط الوجبات الخاصة بالوجبات الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية والمنخفضة والمتوسطة. بالإضافة إلى ذلك سيكون لدينا المزيد من خطط الوجبات لجميع أنواع أنماط الحياة والمتطلبات الغذائية غدًا.
3. الأساسيات النباتية
عربة التسوق
قد تأتي أعظم لحظات ضعفك عندما تكون جائعا وليس هناك طعام نباتي في الثلاجة. انه كابوس. تجنب الإغراء عن طريق التخزين الآن!
4. كتاب طبخ المشاهير
تناول الطعام مثل مخترع! وصفاتنا مستوحاة من بيونسيه ، باميلا أندرسون ، جواكين فونيكس ، جيسون مراز وغيرها الكثير.
لا يمكنك أن تنتظر ؟
ليس عليك ذلك! كتابنا "كيف تصبح نباتي" متاح الآن ويعطيك كل ما تحتاجه للتصبح نباتي اليوم.
احصل على أقصى استفادة من تجربتك ...
انضم إلى مجتمعنا
إن مجموعتنا على Facebook عبارة عن مجتمع مزدهر حيث يمكنك مشاركة خبرتك وطلب النصيحة والعثور على أفكار رائعة. لا تنسوا متابعتنا على انستغرام وتويتر أيضا ، و الإعجاب بصفحة الفيسبوك الخاصة بنا.
جمع التبرعات
قم بإعداد صفحة JustGiving واطلب من أصدقائك وعائلتك رعاية شهرك النباتي. نحن مؤسسة خيرية ، لذا فإن أي أموال يتم جمعها تساعدنا على مساعدة الحيوانات والكرة الأرضية من خلال خلق المزيد من النباتيين.
اسأل صديق
التسوق والطهي وتناول الطعام في الخارج - كل شيء أفضل مع الأصدقاء! شارك هذا الرابط مع الأصدقاء. يمكنهم الاشتراك في أي وقت.
نأمل أن تستمتع برحلتك!

السلام عليكم .. أتمنى أن الترجمة الحرفية عجبتكم .. بالنسبة لبقية الروابط ممكن تقرونها بالعربي عن طريق متصفح جوجل كروم سواء بالجوال أو اللاب توب بتطبيق الطريقة المشروحة هنا.
Comments