فيجنيواري ٦ : كونك نباتي سيفيد صحتك

أخصائية نباتية
Jan 18, 2019
1 min read

قد تكون تجربتك للنباتية أفضل خيار لصحتك. من خلال اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن ...

1. خفض مستوى الكولسترول

قد أظهرت الدراسات أن مستويات الكوليسترول أقل في النباتيين مقارنة ببقية الناس العاديين. ارتفاع مستويات الكوليسترول هي عامل خطر لمرض القلب التاجي.

2. خفض ضغط الدم

تظهر العديد من الدراسات أن النباتيين لديهم ضغط دم أقل من آكلين الحيوانات. ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر للأشياء سيئة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية والفشل الكلوي. 30 ٪ من سكان بريطانيا يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

3. تقليل فرص حدوث مرض السكري النوع 2

تظهر الدراسات أن كونك نباتي يقلل بشكل كبير من حدوث هذا المرض لك. مرض السكري هو واحد من أسرع الأمراض العالمية نموا ويضع عبئا هائلا على خدمات الرعاية الصحية.

4. منع السمنة

السمنة هي مشكلة متنامية. وقد أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي نباتي هو الأكثر فعالية لفقدان الوزن مقارنة مع النظم الغذائية الأخرى مثل vegetarian, pescatarian, reducetarian, and omnivore diets.

كثير من الناس يلاحظون تحسنات أخرى عندما يتبعون تناول الغذاء النباتي ، مثل الحصول على المزيد من الطاقة. هل لاحظت وجود تغيير؟ لماذا لا تنضم إلى مجموعة Facebook الداعمة وتخبرنا عن تجربتك؟

سنساعدك غدًا على العثور على الطعام أثناء التنقل.

حتى ذلك الحين ، نحن هنا لصحتك!

فريق فيجانيوري

ملاحظة الكثير من وصفات صحية أدناه.